Rote Beete Smoothie mit Kurkuma-Öl

Rote Beete Smoothie mit Kurkuma-Öl

von | Mai 5, 2025 | DIY Rezepte, Less Waste

Rote Beete Smoothie mit Kurkuma-Öl

Die natürliche Süss der Rote Bete

Immun-Smoothie mit Kurkumaöl: Natürliches Detox-Rezept aus dem Mixer

Kurkumaöl im Smoothie? Ja, das geht – und wie! In diesem Beitrag zeigen wir dir ein einfaches Rezept für einen nährstoffreichen Immun-Smoothie mit Randen, Zitrusfrüchten und dem besonderen Extra: ätherisches Kurkumaöl. Warum Kurkumaöl eine echte Geheimwaffe für deine Gesundheit ist und wie du es sicher im Smoothie einsetzen kannst, erfährst du hier

Warum Kurkumaöl?

Kurkuma ist seit Jahrhunderten als natürliches Entzündungshemmer bekannt. In Form von ätherischem Öl – z. B. von doTERRA Kurkuma Öl – wird es besonders bioverfügbar und kann innerlich angewendet werden (nur, wenn es als lebensmittelecht deklariert ist!). Bereits wenige Tropfen reichen, um die positiven Eigenschaften zu aktivieren:

  • Stärkt das Immunsystem

  • Fördert die Verdauung

  • Wirkt antioxidativ & entzündungshemmend

  • Passt geschmacklich ideal in Smoothies, Säfte oder goldene Milch

Immun-Booster Smoothie mit Kurkuma & Randen
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Immun-Booster Smoothie mit Kurkuma & Randen

Rezept von Renate Bolliger
Total time

5

Minuten

Dieser farbenfrohe Smoothie mit Orangen, Randen und einem Hauch Kurkuma ist ein echter Immun-Booster. Perfekt für einen gesunden Start in den Tag!

Zutaten

  • 2 Orangen

  • 1–3 Tropfen doTERRA Kurkuma Öl (ätherisch, in Lebensmittelqualität)

  • 2 Randen (gekocht und fein geschnitten)

  • 1 Prise Salz

  • 1 Zitrone

  • 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2–3 cm)

  • Ca. 3 dl Grapefruitsaft oder Orangensaft (je nach gewünschter Konsistenz)

Anweisungen

  • Orangen, Ingwer und Zitronen schählen und würfeln.
  • Alle Zutaten – inklusive Saft, Kurkumaöl und Salz – in einen Hochleistungsmixer geben.
  • Auf höchster Stufe etwa 30–45 Sekunden mixen, bis eine glatte, cremige Konsistenz erreicht ist.
  • Bei Bedarf etwas mehr Saft hinzufügen.
  • In Gläser füllen und frisch servieren.

Notizen

  • Für beste Ergebnisse verwende einen starken Mixer wie Vitamix oder Blendtec – das sorgt für samtige Textur. Wer es kühl mag, kann Eiswürfel mitmixen.

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Immun-Booster Smoothie mit Kurkuma & Randen

Rezept von Renate Bolliger
Total time

5

Minuten

Dieser farbenfrohe Smoothie mit Orangen, Randen und einem Hauch Kurkuma ist ein echter Immun-Booster. Perfekt für einen gesunden Start in den Tag!

Zutaten

  • 2 Orangen

  • 1–3 Tropfen doTERRA Kurkuma Öl (ätherisch, in Lebensmittelqualität)

  • 2 Randen (gekocht und fein geschnitten)

  • 1 Prise Salz

  • 1 Zitrone

  • 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2–3 cm)

  • Ca. 3 dl Grapefruitsaft oder Orangensaft (je nach gewünschter Konsistenz)

Anweisungen

  • Orangen, Ingwer und Zitronen schählen und würfeln.
  • Alle Zutaten – inklusive Saft, Kurkumaöl und Salz – in einen Hochleistungsmixer geben.
  • Auf höchster Stufe etwa 30–45 Sekunden mixen, bis eine glatte, cremige Konsistenz erreicht ist.
  • Bei Bedarf etwas mehr Saft hinzufügen.
  • In Gläser füllen und frisch servieren.

Notizen

  • Für beste Ergebnisse verwende einen starken Mixer wie Vitamix oder Blendtec – das sorgt für samtige Textur. Wer es kühl mag, kann Eiswürfel mitmixen.

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Fussmaske

Fussmaske

Fussmaske selber machen mit ätherischen ÖlenVerwöhne deine Füße mit einer Extraportion Pflege. Diese selbstgemachte Fußmaske kombiniert feuchtigkeitsspendende Naturzutaten mit beruhigenden ätherischen Ölen und hilft dabei, trockene Haut und rissige Fersen sanft zu...

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Reinigungs-Pulver

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Fussmaske

Fussmaske

von | Apr. 22, 2025 | DIY Rezepte, Nachhaltiges Zuhause, Natur Kosmetik

Fussmaske

Fussmaske selber machen mit ätherischen Ölen

Verwöhne deine Füße mit einer Extraportion Pflege. Diese selbstgemachte Fußmaske kombiniert feuchtigkeitsspendende Naturzutaten mit beruhigenden ätherischen Ölen und hilft dabei, trockene Haut und rissige Fersen sanft zu regenerieren. Ideal als Teil deiner natürlichen Fußpflege-Routine oder als kreative Wellness-Geschenkidee zum Selbermachen.

Warum diese Fußmaske überzeugt:

Tiefenwirksam pflegend: Griechischer Joghurt, Honig und Kokosöl spenden intensiv Feuchtigkeit und nähren die Haut.
Beruhigend und revitalisierend: Sellerie liefert wichtige Mineralstoffe, während Bergamotte-Öl die Haut beruhigt und die Sinne entspannt.
100 Prozent natürlich und frisch: Ohne künstliche Zusätze – nur mit hochwertigen, hautfreundlichen Zutaten.

Anwendung:

Trage die cremige Maske auf gereinigte Füße auf, lasse sie 15 bis 20 Minuten einwirken und spüle sie anschließend mit warmem Wasser ab. Ideal als wöchentliches Pflegeritual für gesunde, weiche Füße.

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Regenerierende Fussmaske mit Sellerie & Bergamotte
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Regenerierende Fussmaske mit Sellerie & Bergamotte

Rezept von Renate Bolliger
Total time

10

Minuten

Unsere Füsse tragen uns durchs Leben – höchste Zeit, dass wir ihnen etwas Gutes tun! Da die Fusssohlen über die höchste Porendichte des Körpers verfügen, ist eine gezielte Pflege hier besonders wirkungsvoll. Diese neu entwickelte Fussmaske nutzt eine innovative Kombination aus fermentierten Milchstoffen, Pflanzenpower und ätherischem Öl, um trockene, raue Haut zu regenerieren – für sichtbar gepflegte und geschmeidige Füsse.

Zutaten

  • 120 g Bio-Naturjoghurt (griechischer Art)

  • 2 Esslöffel Honig

  • 1 Tropfen dōTERRA Sellerie oder 1 frischer Stängel Bio-Staudensellerie

  • 3 Tropfen dōTERRA Bergamot Öl

  • Hier deine ätherischen Öle bestellen!

Anweisungen

  • Sellerie vorbereiten: Fein raspeln und überschüssige Flüssigkeit mithilfe eines Siebs oder Küchentuchs ausdrücken.
  • Alles mixen: Sellerie mit allen anderen Zutaten in einen Mixer oder Food Processor geben. Zu einer feinen, cremigen Masse pürieren
  • Auftragen: Die Maske sofort mit den Fingern oder einem Kosmetikpinsel auf die sauberen Füße auftragen.
  • Einwirken lassen: 15–20 Minuten entspannen – ideal mit einem warmen Tuch oder im Bad.
  • Abspülen und staunen: Mit warmem Wasser abspülen und das samtweiche Hautgefühl genießen.

Notizen

  • Hinweise & Tipps
    Für extra Pflege: Nach der Maske eine reichhaltige Fusscreme auftragen und Baumwollsocken über Nacht tragen.
    Haltbarkeit: Die Maske ist frisch am wirksamsten – direkt nach der Zubereitung anwenden.
    Anwendung: 1–2 Mal pro Woche für dauerhaft gepflegte Füße.
Regenerierende Fussmaske mit Sellerie & Bergamotte
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Regenerierende Fussmaske mit Sellerie & Bergamotte

Rezept von Renate Bolliger
Total time

10

Minuten

Unsere Füsse tragen uns durchs Leben – höchste Zeit, dass wir ihnen etwas Gutes tun! Da die Fusssohlen über die höchste Porendichte des Körpers verfügen, ist eine gezielte Pflege hier besonders wirkungsvoll. Diese neu entwickelte Fussmaske nutzt eine innovative Kombination aus fermentierten Milchstoffen, Pflanzenpower und ätherischem Öl, um trockene, raue Haut zu regenerieren – für sichtbar gepflegte und geschmeidige Füsse.

Zutaten

  • 120 g Bio-Naturjoghurt (griechischer Art)

  • 2 Esslöffel Honig

  • 1 Tropfen dōTERRA Sellerie oder 1 frischer Stängel Bio-Staudensellerie

  • 3 Tropfen dōTERRA Bergamot Öl

  • Hier deine ätherischen Öle bestellen!

Anweisungen

  • Sellerie vorbereiten: Fein raspeln und überschüssige Flüssigkeit mithilfe eines Siebs oder Küchentuchs ausdrücken.
  • Alles mixen: Sellerie mit allen anderen Zutaten in einen Mixer oder Food Processor geben. Zu einer feinen, cremigen Masse pürieren
  • Auftragen: Die Maske sofort mit den Fingern oder einem Kosmetikpinsel auf die sauberen Füße auftragen.
  • Einwirken lassen: 15–20 Minuten entspannen – ideal mit einem warmen Tuch oder im Bad.
  • Abspülen und staunen: Mit warmem Wasser abspülen und das samtweiche Hautgefühl genießen.

Notizen

  • Hinweise & Tipps
    Für extra Pflege: Nach der Maske eine reichhaltige Fusscreme auftragen und Baumwollsocken über Nacht tragen.
    Haltbarkeit: Die Maske ist frisch am wirksamsten – direkt nach der Zubereitung anwenden.
    Anwendung: 1–2 Mal pro Woche für dauerhaft gepflegte Füße.

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Rote Beete Smoothie mit Kurkuma-Öl

Lavendel Zitronen Deko Limonade

von | Apr. 18, 2025 | DIY Rezepte, Less Waste

Lavendel Zitronen Deko Limonade

Lavendel Rezept: Herzhafte Limonade

Selbstgemachte Lavendel-Limonade: Natürlich, erfrischend & super einfach

Lust auf eine gesunde Erfrischung? Diese hausgemachte Zitronen-Limonade mit ätherischen Ölen ist die perfekte Alternative zu gekauften Getränken. In nur 10 Minuten zauberst du einen köstlichen Durstlöscher, der nach Sommer schmeckt. Verleihe deiner Limonade mit dōTERRA Lemon Öl und optionalen Zusätzen wie Lime oder Pfefferminze eine besondere Note – ideal für heiße Tage oder Gäste.

Warum selbstgemachte Limonade?

  • Natürliche Zutaten: Ohne künstliche Zusätze.
  • Individuell anpassbar: Experimentiere mit verschiedenen Ölen wie Lime oder Pfefferminze.
  • Schnell & einfach: In wenigen Minuten fertig.

So geht’s:
Zitrone mixen, Lemon Öl hinzufügen, mit Sprudelwasser auffüllen – fertig! Ob für dich oder Gäste, diese Zitronen-Limonade begeistert mit ihrem erfrischenden Geschmack.

 

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Lavendel Zitronen deko Limonade
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Lavendel Zitronen deko Limonade

Rezept von Renate Bolliger
Total time

10

Minuten

Zutaten

  • 6 Zitronen (Saft)

  • 1 Limette (Saft)

  • 3–4 EL Honig (nach Geschmack)

  • 2 Tropfen dōTERRA Lavendelöl

  • 2,5 Liter kaltes Wasser

  • Frische Lavendelzweige (optional)

  • Zitronenscheiben zum Garnieren (optional)

Anweisungen

  • Zitronen und Limette auspressen, den Saft in eine grosse Karaffe geben.
  • Honig hinzufügen und gut umrühren, bis er sich vollständig auflöst.
  • Lavendelöl zugeben und nochmals gut verrühren.
  • Mit kaltem Wasser oder Eiswasser auffüllen – je nach gewünschter Intensität.
  • Nach Belieben mit Lavendelzweigen und Zitronenscheiben garnieren und Kalt servieren und geniessen.

Notizen

  • Tipp: Für eine vegane Version kann Agavendicksaft statt Honig verwendet werden.
    Verwende nur ätherische Öle, die ausdrücklich für den Verzehr geeignet sind.
Lavendel Zitronen deko Limonade
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Lavendel Zitronen deko Limonade

Rezept von Renate Bolliger
Total time

10

Minuten

Zutaten

  • 6 Zitronen (Saft)

  • 1 Limette (Saft)

  • 3–4 EL Honig (nach Geschmack)

  • 2 Tropfen dōTERRA Lavendelöl

  • 2,5 Liter kaltes Wasser

  • Frische Lavendelzweige (optional)

  • Zitronenscheiben zum Garnieren (optional)

Anweisungen

  • Zitronen und Limette auspressen, den Saft in eine grosse Karaffe geben.
  • Honig hinzufügen und gut umrühren, bis er sich vollständig auflöst.
  • Lavendelöl zugeben und nochmals gut verrühren.
  • Mit kaltem Wasser oder Eiswasser auffüllen – je nach gewünschter Intensität.
  • Nach Belieben mit Lavendelzweigen und Zitronenscheiben garnieren und Kalt servieren und geniessen.

Notizen

  • Tipp: Für eine vegane Version kann Agavendicksaft statt Honig verwendet werden.
    Verwende nur ätherische Öle, die ausdrücklich für den Verzehr geeignet sind.

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Reinigungs-Pulver

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Fussmaske

Mundspülung: Frischer Atem

von | Jan. 15, 2025 | DIY Rezepte

Mundspülung: Frischer Atem

Natürliche Mundpflege: Ätherische Öle für frischen Atem & Zahnfleisch

Setze auf die Kraft ätherischer Öle für eine effektive, natürliche Mundpflege. Die Kombination aus Pfefferminzöl, Teebaumöl und Myrrheöl unterstützt nicht nur frischen Atem, sondern auch das Zahnfleisch und Mundraum.

Warum diese ätherischen Öle?

  • Pfefferminzöl: Erfrischt den Atem, wirkt antibakteriell und sorgt für ein angenehmes Mundgefühl.
  • Teebaumöl: Antiseptisch und stark gegen Bakterien – ideal für eine gründliche Mundhygiene.
  • Myrrheöl: Fördert gesundes Zahnfleisch und wirkt durch seine adstringierenden Eigenschaften unterstützend.

Anwendung:
Einige Tropfen in ein Glas Wasser geben, gut mischen und als Mundspülung verwenden. Alternativ kannst du die Öle in deine DIY-Zahnpasta oder eine Mundspülung einfügen.

 

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Mundspühlung: Fischer Atem
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Mundspühlung: Fischer Atem

Rezept von Renate Bolliger
Total time

15

Minuten

Dieses einfache Rezept für eine natürliche Mundspülung kombiniert die kraftvollen Eigenschaften von doTERRA ätherischen Ölen, um Mundgeruch zu bekämpfen, das Zahnfleisch zu stärken und die Mundhygiene zu fördern.

Zutaten

Anweisungen

  • Fülle das destillierte Wasser und das Kokosöl in eine kleine Glasflasche (ca. 150 ml Fassungsvermögen).
  • Gib die ätherischen Öle hinzu: Pfefferminz, Teebaum und Myrrhe.
  • Verschließe die Flasche und schüttle sie gut, bis sich das Kokosöl aufgelöst hat.
  • Nach dem Zähneputzen ca. 30-60 Sekunden im Mund spülen und anschließend ausspucken.
  • Vor jeder Anwendung gut schütteln.

Notizen


  • Warum diese Öle?
    Pfefferminzöl: Bekämpft Mundgeruch, erfrischt den Atem und wirkt antibakteriell.
    Teebaumöl: Wirkt antiseptisch und unterstützt die Bekämpfung von Bakterien im Mundraum.
    Myrrheöl: Fördert die Zahnfleischgesundheit und hat adstringierende Eigenschaften.
Mundspühlung: Fischer Atem
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Mundspühlung: Fischer Atem

Rezept von Renate Bolliger
Total time

15

Minuten

Dieses einfache Rezept für eine natürliche Mundspülung kombiniert die kraftvollen Eigenschaften von doTERRA ätherischen Ölen, um Mundgeruch zu bekämpfen, das Zahnfleisch zu stärken und die Mundhygiene zu fördern.

Zutaten

Anweisungen

  • Fülle das destillierte Wasser und das Kokosöl in eine kleine Glasflasche (ca. 150 ml Fassungsvermögen).
  • Gib die ätherischen Öle hinzu: Pfefferminz, Teebaum und Myrrhe.
  • Verschließe die Flasche und schüttle sie gut, bis sich das Kokosöl aufgelöst hat.
  • Nach dem Zähneputzen ca. 30-60 Sekunden im Mund spülen und anschließend ausspucken.
  • Vor jeder Anwendung gut schütteln.

Notizen


  • Warum diese Öle?
    Pfefferminzöl: Bekämpft Mundgeruch, erfrischt den Atem und wirkt antibakteriell.
    Teebaumöl: Wirkt antiseptisch und unterstützt die Bekämpfung von Bakterien im Mundraum.
    Myrrheöl: Fördert die Zahnfleischgesundheit und hat adstringierende Eigenschaften.

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Reinigungs-Pulver

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Fussmaske

Nagelhautcreme

von | Jan. 13, 2025 | DIY Rezepte, Nachhaltiges Zuhause

Nagelhautcreme

Hausgemachte Nagelhautcreme

Pflegend & Nährend mit ätherischen Ölen
Gönne deinen Nägeln und der empfindlichen Nagelhaut eine Extraportion Pflege. Diese DIY-Creme mit nährenden Pflanzenölen und beruhigenden ätherischen Ölen hilft, rissige Stellen zu regenerieren und fördert auf natürliche Weise gesunde, gepflegte Nägel. Perfekt als Teil deiner täglichen Handpflege – oder als liebevolles DIY-Geschenk.

Warum diese Nagelhautpflege-Creme?

  • Intensiv pflegend: Sheabutter, Jojobaöl & Bienenwachs nähren tiefgehend.

  • Beruhigend & regenerierend: Lavendel, Teebaum & Myrrhe unterstützen die Hautgesundheit.

  • Vielseitig einsetzbar: Auch ideal für trockene Stellen an Händen, Lippen oder Ellbogen.

Anwendung:
Täglich eine kleine Menge Creme sanft in die Nagelhaut einmassieren. Am besten abends – so kann die Pflege über Nacht wirken.

 

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Nagelhautpflege-Creme für gesunde Nägel
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Nagelhautpflege-Creme für gesunde Nägel

Rezept von Renate Bolliger
Total time

10

Minuten

Diese pflegende Nagelhautcreme nährt und schützt die Nagelhaut mit natürlichen Zutaten. Perfekt, um trockene, rissige Nagelhaut zu behandeln und gesunde Nägel zu fördern. Verwenden Sie sie regelmäßig, um Ihre Nagelhaut geschmeidig zu halten.

Zutaten

Anweisungen

  • Geben Sie Sheabutter, Bienenwachs, Jojobaöl und dōTERRA fraktioniertes Kokosöl in einen kleinen Glasbehälter.
  • Stellen Sie den Glasbehälter in einen Topf mit 2–4 cm heisses Wasser (Wasserbad).
  • Rühren Sie die Mischung vorsichtig für 5–10 Minuten um, bis alles geschmolzen und gut vermischt ist.
    Tipp: Verwenden Sie einen Holzspatel oder Eisstiel, um die Reinigung zu erleichtern.
  • Nehmen Sie den Glasbehälter aus dem Wasserbad und lassen Sie die Mischung
    3 Minuten abkühlen.
  • Geben Sie die ätherischen Öle hinzu und rühren Sie sie gründlich ein.
  • Füllen Sie die Mischung in einen kleinen, sauberen Behälter und lassen Sie sie
    2–3 Stunden lang vollständig aushärten.
  • Anwendung:
    Nehmen Sie eine kleine Menge Creme und massieren Sie sie sanft in die Nagelhaut ein.

Notizen

  • Hinweis:
    Nur zur äußerlichen Anwendung.
    Vor der ersten Anwendung an einer kleinen Hautstelle testen.
    Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
  • Tipp: Eignet sich auch für trockene Hände, Lippen oder andere raue Hautstellen.
Nagelhautpflege-Creme für gesunde Nägel
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Nagelhautpflege-Creme für gesunde Nägel

Rezept von Renate Bolliger
Total time

10

Minuten

Diese pflegende Nagelhautcreme nährt und schützt die Nagelhaut mit natürlichen Zutaten. Perfekt, um trockene, rissige Nagelhaut zu behandeln und gesunde Nägel zu fördern. Verwenden Sie sie regelmäßig, um Ihre Nagelhaut geschmeidig zu halten.

Zutaten

Anweisungen

  • Geben Sie Sheabutter, Bienenwachs, Jojobaöl und dōTERRA fraktioniertes Kokosöl in einen kleinen Glasbehälter.
  • Stellen Sie den Glasbehälter in einen Topf mit 2–4 cm heisses Wasser (Wasserbad).
  • Rühren Sie die Mischung vorsichtig für 5–10 Minuten um, bis alles geschmolzen und gut vermischt ist.
    Tipp: Verwenden Sie einen Holzspatel oder Eisstiel, um die Reinigung zu erleichtern.
  • Nehmen Sie den Glasbehälter aus dem Wasserbad und lassen Sie die Mischung
    3 Minuten abkühlen.
  • Geben Sie die ätherischen Öle hinzu und rühren Sie sie gründlich ein.
  • Füllen Sie die Mischung in einen kleinen, sauberen Behälter und lassen Sie sie
    2–3 Stunden lang vollständig aushärten.
  • Anwendung:
    Nehmen Sie eine kleine Menge Creme und massieren Sie sie sanft in die Nagelhaut ein.

Notizen

  • Hinweis:
    Nur zur äußerlichen Anwendung.
    Vor der ersten Anwendung an einer kleinen Hautstelle testen.
    Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
  • Tipp: Eignet sich auch für trockene Hände, Lippen oder andere raue Hautstellen.

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Fussmaske

Fussmaske

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Reinigungs-Pulver

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Rote Beete Smoothie mit Kurkuma-Öl

Zitronenlimonade selber machen

von | Nov. 26, 2024 | DIY Rezepte, Less Waste

Zitronenlimonade selber machen

Hausgemachte Limonade Rezepte

Selbstgemachte Zitronen-Limonade: Natürlich, erfrischend & super einfach

Lust auf eine gesunde Erfrischung? Diese hausgemachte Zitronen-Limonade mit ätherischen Ölen ist die perfekte Alternative zu gekauften Getränken. In nur 5 Minuten zauberst du einen köstlichen Durstlöscher, der nach Sommer schmeckt. Verleihe deiner Limonade mit dōTERRA Lemon Öl und optionalen Zusätzen wie Lime oder Pfefferminze eine besondere Note – ideal für heiße Tage oder Gäste.

Warum selbstgemachte Limonade?

  • Natürliche Zutaten: Ohne künstliche Zusätze.
  • Individuell anpassbar: Experimentiere mit verschiedenen Ölen wie Lime oder Pfefferminze.
  • Schnell & einfach: In wenigen Minuten fertig.

So geht’s:
Zitrone mixen, Lemon Öl hinzufügen, mit Sprudelwasser auffüllen – fertig! Ob für dich oder Gäste, diese Zitronen-Limonade begeistert mit ihrem erfrischenden Geschmack.

 

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Hausgemachte Zitronen-Limonade mit ätherischen Ölen
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Hausgemachte Zitronen-Limonade mit ätherischen Ölen

Rezept von Renate Bolliger
Total time

5

Minuten

Erfrischend, natürlich und super einfach zuzubereiten: Diese selbstgemachte Zitronen-Limonade mit ätherischen Ölen von dōTERRA ist der perfekte Durstlöscher. Optional kannst du den Geschmack mit anderen Ölen wie Lime oder Pfefferminze anpassen – ideal für heiße Sommertage oder als gesunde Alternative zu gekauften Getränken.

Zutaten

  • 1 Zitrone (in Viertel geschnitten)

  • Zucker nach Belieben (optional: selbst gemahlen zu Puderzucker)

  • 2 Tropfen dōTERRA Lemon Öl

  • 5 dl Wasser

  • 5 dl Sprudelwasser

Anweisungen

  • Falls du Puderzucker verwenden möchtest, gib den Zucker in einen Mixer und mahle ihn fein. Dieser Schritt kann jedoch übersprungen werden, falls du normalen Zucker oder eine andere Süße verwendest.
  • Gib die geviertelte Zitrone und das Wasser in den Mixer und mixe alles gut durch.
  • Gieße die Mischung in ein 1-Liter-Gefäß durch ein Sieb ab. Anschliessend füge die 2 Tropfen Lemon Öl hinzu.
  • Fülle das Gefäß mit Sprudelwasser auf.
  • Gut umrühren und sofort genießen!

Notizen

  • Tipp:
    Variiere den Geschmack mit anderen dōTERRA-Ölen wie Lime oder Peppermint, um deiner Limonade einen besonderen Twist zu verleihen. Hast du Gäste? Mache schritt 1-3 und stelle den Sud in den Kühlschrank so ist es noch frisch wenn die Gäste am Tisch sitzen.
    Zubereitungszeit: 5 Minuten
    Portionen: 2–3 Gläser
Hausgemachte Zitronen-Limonade mit ätherischen Ölen
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Hausgemachte Zitronen-Limonade mit ätherischen Ölen

Rezept von Renate Bolliger
Total time

5

Minuten

Erfrischend, natürlich und super einfach zuzubereiten: Diese selbstgemachte Zitronen-Limonade mit ätherischen Ölen von dōTERRA ist der perfekte Durstlöscher. Optional kannst du den Geschmack mit anderen Ölen wie Lime oder Pfefferminze anpassen – ideal für heiße Sommertage oder als gesunde Alternative zu gekauften Getränken.

Zutaten

  • 1 Zitrone (in Viertel geschnitten)

  • Zucker nach Belieben (optional: selbst gemahlen zu Puderzucker)

  • 2 Tropfen dōTERRA Lemon Öl

  • 5 dl Wasser

  • 5 dl Sprudelwasser

Anweisungen

  • Falls du Puderzucker verwenden möchtest, gib den Zucker in einen Mixer und mahle ihn fein. Dieser Schritt kann jedoch übersprungen werden, falls du normalen Zucker oder eine andere Süße verwendest.
  • Gib die geviertelte Zitrone und das Wasser in den Mixer und mixe alles gut durch.
  • Gieße die Mischung in ein 1-Liter-Gefäß durch ein Sieb ab. Anschliessend füge die 2 Tropfen Lemon Öl hinzu.
  • Fülle das Gefäß mit Sprudelwasser auf.
  • Gut umrühren und sofort genießen!

Notizen

  • Tipp:
    Variiere den Geschmack mit anderen dōTERRA-Ölen wie Lime oder Peppermint, um deiner Limonade einen besonderen Twist zu verleihen. Hast du Gäste? Mache schritt 1-3 und stelle den Sud in den Kühlschrank so ist es noch frisch wenn die Gäste am Tisch sitzen.
    Zubereitungszeit: 5 Minuten
    Portionen: 2–3 Gläser

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Fussmaske

Fussmaske

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Reinigungs-Pulver

Reinigungs-Pulver

Tiefenreinigung ohne Schrubben – ganz einfach selbst gemacht! Wer sagt, dass Putzen mühsam und chemisch sein muss? Dieses selbstgemachte Reinigungspulver beweist das Gegenteil! Mit wenigen natürlichen Zutaten und einem Schuss ätherischen Öls entsteht ein kraftvoller...

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