Rote Beete Smoothie mit Kurkuma-Öl

Rote Beete Smoothie mit Kurkuma-Öl

von | Mai 5, 2025 | DIY Rezepte, Less Waste

Rote Beete Smoothie mit Kurkuma-Öl

Die natürliche Süss der Rote Bete

Immun-Smoothie mit Kurkumaöl: Natürliches Detox-Rezept aus dem Mixer

Kurkumaöl im Smoothie? Ja, das geht – und wie! In diesem Beitrag zeigen wir dir ein einfaches Rezept für einen nährstoffreichen Immun-Smoothie mit Randen, Zitrusfrüchten und dem besonderen Extra: ätherisches Kurkumaöl. Warum Kurkumaöl eine echte Geheimwaffe für deine Gesundheit ist und wie du es sicher im Smoothie einsetzen kannst, erfährst du hier

Warum Kurkumaöl?

Kurkuma ist seit Jahrhunderten als natürliches Entzündungshemmer bekannt. In Form von ätherischem Öl – z. B. von doTERRA Kurkuma Öl – wird es besonders bioverfügbar und kann innerlich angewendet werden (nur, wenn es als lebensmittelecht deklariert ist!). Bereits wenige Tropfen reichen, um die positiven Eigenschaften zu aktivieren:

  • Stärkt das Immunsystem

  • Fördert die Verdauung

  • Wirkt antioxidativ & entzündungshemmend

  • Passt geschmacklich ideal in Smoothies, Säfte oder goldene Milch

Immun-Booster Smoothie mit Kurkuma & Randen
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Immun-Booster Smoothie mit Kurkuma & Randen

Rezept von Renate Bolliger
Total time

5

Minuten

Dieser farbenfrohe Smoothie mit Orangen, Randen und einem Hauch Kurkuma ist ein echter Immun-Booster. Perfekt für einen gesunden Start in den Tag!

Zutaten

  • 2 Orangen

  • 1–3 Tropfen doTERRA Kurkuma Öl (ätherisch, in Lebensmittelqualität)

  • 2 Randen (gekocht und fein geschnitten)

  • 1 Prise Salz

  • 1 Zitrone

  • 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2–3 cm)

  • Ca. 3 dl Grapefruitsaft oder Orangensaft (je nach gewünschter Konsistenz)

Anweisungen

  • Orangen, Ingwer und Zitronen schählen und würfeln.
  • Alle Zutaten – inklusive Saft, Kurkumaöl und Salz – in einen Hochleistungsmixer geben.
  • Auf höchster Stufe etwa 30–45 Sekunden mixen, bis eine glatte, cremige Konsistenz erreicht ist.
  • Bei Bedarf etwas mehr Saft hinzufügen.
  • In Gläser füllen und frisch servieren.

Notizen

  • Für beste Ergebnisse verwende einen starken Mixer wie Vitamix oder Blendtec – das sorgt für samtige Textur. Wer es kühl mag, kann Eiswürfel mitmixen.

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Immun-Booster Smoothie mit Kurkuma & Randen

Rezept von Renate Bolliger
Total time

5

Minuten

Dieser farbenfrohe Smoothie mit Orangen, Randen und einem Hauch Kurkuma ist ein echter Immun-Booster. Perfekt für einen gesunden Start in den Tag!

Zutaten

  • 2 Orangen

  • 1–3 Tropfen doTERRA Kurkuma Öl (ätherisch, in Lebensmittelqualität)

  • 2 Randen (gekocht und fein geschnitten)

  • 1 Prise Salz

  • 1 Zitrone

  • 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2–3 cm)

  • Ca. 3 dl Grapefruitsaft oder Orangensaft (je nach gewünschter Konsistenz)

Anweisungen

  • Orangen, Ingwer und Zitronen schählen und würfeln.
  • Alle Zutaten – inklusive Saft, Kurkumaöl und Salz – in einen Hochleistungsmixer geben.
  • Auf höchster Stufe etwa 30–45 Sekunden mixen, bis eine glatte, cremige Konsistenz erreicht ist.
  • Bei Bedarf etwas mehr Saft hinzufügen.
  • In Gläser füllen und frisch servieren.

Notizen

  • Für beste Ergebnisse verwende einen starken Mixer wie Vitamix oder Blendtec – das sorgt für samtige Textur. Wer es kühl mag, kann Eiswürfel mitmixen.

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Fussmaske

Fussmaske

Fussmaske selber machen mit ätherischen ÖlenVerwöhne deine Füße mit einer Extraportion Pflege. Diese selbstgemachte Fußmaske kombiniert feuchtigkeitsspendende Naturzutaten mit beruhigenden ätherischen Ölen und hilft dabei, trockene Haut und rissige Fersen sanft zu...

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Reinigungs-Pulver

Reinigungs-Pulver

Tiefenreinigung ohne Schrubben – ganz einfach selbst gemacht! Wer sagt, dass Putzen mühsam und chemisch sein muss? Dieses selbstgemachte Reinigungspulver beweist das Gegenteil! Mit wenigen natürlichen Zutaten und einem Schuss ätherischen Öls entsteht ein kraftvoller...

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Lieblingspost

Reinigungs-Pulver

Reinigungs-Pulver

von | Apr. 20, 2025 | Less Waste, Nachhaltiges Zuhause, Putzmittel

Reinigungs-Pulver

Tiefenreinigung ohne Schrubben – ganz einfach selbst gemacht!

Wer sagt, dass Putzen mühsam und chemisch sein muss? Dieses selbstgemachte Reinigungspulver beweist das Gegenteil! Mit wenigen natürlichen Zutaten und einem Schuss ätherischen Öls entsteht ein kraftvoller Haushaltshelfer, der selbst hartnäckigen Schmutz mühelos beseitigt – ganz ohne stundenlanges Schrubben.

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Natürliches Reinigungspulver mit ätherischen Ölen
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Natürliches Reinigungspulver mit ätherischen Ölen

Rezept von Renate Bolliger
Total time

5

Minuten

Eine Tiefenreinigung muss nicht anstrengend sein! Dieses selbstgemachte Reinigungspulver entfernt hartnäckigen Schmutz auf natürliche Weise – ganz ohne schrubben. Einfach streuen, einwirken lassen und abwischen.

Zutaten

  • 2 Tassen Borax

  • 1 Tasse Natron (Backsoda)

  • ½ Tasse Zitronensäure

  • ½ Tasse grobes Salz (z. B. koscheres Salz)

  • 10 Tropfen dōTERRA Lemon Eukalyptus

  • 5 Tropfen dōTERRA Tea Tree (Teebaum)

Anweisungen

  • Alle trockenen Zutaten in eine große Schüssel geben.
  • Ätherisches Öl deiner Wahl hinzugeben.
  • Alles gründlich vermengen, bis die Mischung gleichmäßig duftet.
  • In einem luftdichten Behälter oder einer Shaker-Flasche aufbewahren

Notizen

  • Anwendung:
    Befeuchte die zu reinigende Oberfläche leicht mit Wasser.
    Streue das Reinigungspulver großzügig darüber.
    Einwirkzeit: 15–30 Minuten.
    Danach einfach abwischen oder mit einem feuchten Tuch nachwischen.
    Für hartnäckigen Schmutz: etwas Essig auf das Pulver geben → Schäumen lassen → abwischen.
  • Verwende eine leere Parmesan- oder Gewürzstreuer-Flasche als Dosierhilfe.
  • Borax ist ein natürlicher, aber potenziell reizender Stoff. Von Kindern und Haustieren fernhalten. Wer möchte, kann Borax einfach weglassen – das Pulver funktioniert trotzdem gut!
Natürliches Reinigungspulver mit ätherischen Ölen
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Natürliches Reinigungspulver mit ätherischen Ölen

Rezept von Renate Bolliger
Total time

5

Minuten

Eine Tiefenreinigung muss nicht anstrengend sein! Dieses selbstgemachte Reinigungspulver entfernt hartnäckigen Schmutz auf natürliche Weise – ganz ohne schrubben. Einfach streuen, einwirken lassen und abwischen.

Zutaten

  • 2 Tassen Borax

  • 1 Tasse Natron (Backsoda)

  • ½ Tasse Zitronensäure

  • ½ Tasse grobes Salz (z. B. koscheres Salz)

  • 10 Tropfen dōTERRA Lemon Eukalyptus

  • 5 Tropfen dōTERRA Tea Tree (Teebaum)

Anweisungen

  • Alle trockenen Zutaten in eine große Schüssel geben.
  • Ätherisches Öl deiner Wahl hinzugeben.
  • Alles gründlich vermengen, bis die Mischung gleichmäßig duftet.
  • In einem luftdichten Behälter oder einer Shaker-Flasche aufbewahren

Notizen

  • Anwendung:
    Befeuchte die zu reinigende Oberfläche leicht mit Wasser.
    Streue das Reinigungspulver großzügig darüber.
    Einwirkzeit: 15–30 Minuten.
    Danach einfach abwischen oder mit einem feuchten Tuch nachwischen.
    Für hartnäckigen Schmutz: etwas Essig auf das Pulver geben → Schäumen lassen → abwischen.
  • Verwende eine leere Parmesan- oder Gewürzstreuer-Flasche als Dosierhilfe.
  • Borax ist ein natürlicher, aber potenziell reizender Stoff. Von Kindern und Haustieren fernhalten. Wer möchte, kann Borax einfach weglassen – das Pulver funktioniert trotzdem gut!

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Fussmaske

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Reinigungs-Pulver

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Lieblingspost

Rote Beete Smoothie mit Kurkuma-Öl

Lavendel Zitronen Deko Limonade

von | Apr. 18, 2025 | DIY Rezepte, Less Waste

Lavendel Zitronen Deko Limonade

Lavendel Rezept: Herzhafte Limonade

Selbstgemachte Lavendel-Limonade: Natürlich, erfrischend & super einfach

Lust auf eine gesunde Erfrischung? Diese hausgemachte Zitronen-Limonade mit ätherischen Ölen ist die perfekte Alternative zu gekauften Getränken. In nur 10 Minuten zauberst du einen köstlichen Durstlöscher, der nach Sommer schmeckt. Verleihe deiner Limonade mit dōTERRA Lemon Öl und optionalen Zusätzen wie Lime oder Pfefferminze eine besondere Note – ideal für heiße Tage oder Gäste.

Warum selbstgemachte Limonade?

  • Natürliche Zutaten: Ohne künstliche Zusätze.
  • Individuell anpassbar: Experimentiere mit verschiedenen Ölen wie Lime oder Pfefferminze.
  • Schnell & einfach: In wenigen Minuten fertig.

So geht’s:
Zitrone mixen, Lemon Öl hinzufügen, mit Sprudelwasser auffüllen – fertig! Ob für dich oder Gäste, diese Zitronen-Limonade begeistert mit ihrem erfrischenden Geschmack.

 

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Lavendel Zitronen deko Limonade
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Lavendel Zitronen deko Limonade

Rezept von Renate Bolliger
Total time

10

Minuten

Zutaten

  • 6 Zitronen (Saft)

  • 1 Limette (Saft)

  • 3–4 EL Honig (nach Geschmack)

  • 2 Tropfen dōTERRA Lavendelöl

  • 2,5 Liter kaltes Wasser

  • Frische Lavendelzweige (optional)

  • Zitronenscheiben zum Garnieren (optional)

Anweisungen

  • Zitronen und Limette auspressen, den Saft in eine grosse Karaffe geben.
  • Honig hinzufügen und gut umrühren, bis er sich vollständig auflöst.
  • Lavendelöl zugeben und nochmals gut verrühren.
  • Mit kaltem Wasser oder Eiswasser auffüllen – je nach gewünschter Intensität.
  • Nach Belieben mit Lavendelzweigen und Zitronenscheiben garnieren und Kalt servieren und geniessen.

Notizen

  • Tipp: Für eine vegane Version kann Agavendicksaft statt Honig verwendet werden.
    Verwende nur ätherische Öle, die ausdrücklich für den Verzehr geeignet sind.
Lavendel Zitronen deko Limonade
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Lavendel Zitronen deko Limonade

Rezept von Renate Bolliger
Total time

10

Minuten

Zutaten

  • 6 Zitronen (Saft)

  • 1 Limette (Saft)

  • 3–4 EL Honig (nach Geschmack)

  • 2 Tropfen dōTERRA Lavendelöl

  • 2,5 Liter kaltes Wasser

  • Frische Lavendelzweige (optional)

  • Zitronenscheiben zum Garnieren (optional)

Anweisungen

  • Zitronen und Limette auspressen, den Saft in eine grosse Karaffe geben.
  • Honig hinzufügen und gut umrühren, bis er sich vollständig auflöst.
  • Lavendelöl zugeben und nochmals gut verrühren.
  • Mit kaltem Wasser oder Eiswasser auffüllen – je nach gewünschter Intensität.
  • Nach Belieben mit Lavendelzweigen und Zitronenscheiben garnieren und Kalt servieren und geniessen.

Notizen

  • Tipp: Für eine vegane Version kann Agavendicksaft statt Honig verwendet werden.
    Verwende nur ätherische Öle, die ausdrücklich für den Verzehr geeignet sind.

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Fussmaske

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Reinigungs-Pulver

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Lieblingspost

Natürlicher Nagellackentferner

Natürlicher Nagellackentferner

von | Dez. 7, 2024 | Less Waste, Nachhaltiges Zuhause, Natur Kosmetik

Natürlicher Nagellackentferner

Hausgemachter natülicher Nagellackentferner

Sanft & Natürlich mit ätherischen Ölen
Pflege deine Nägel auf natürliche Weise – ganz ohne aggressive Chemikalien! Dieser DIY-Nagellackentferner kombiniert die reinigenden Eigenschaften von Lemongrass, Lemon und Eucalyptus mit pflegenden Ölen wie Kokos- und Jojobaöl. Ideal für empfindliche Nägel und eine umweltbewusste Pflegeroutine.

Warum dieser DIY-Nagellackentferner?

  • Natürlich wirksam: Entfernt Nagellack sanft, aber effektiv – ganz ohne Aceton.

  • Pflegend: Hochwertige Öle schützen und pflegen Nägel sowie Nagelhaut.

  • Umweltfreundlich: Eine nachhaltige Alternative für deine Beautyroutine.

Anwendung:
Tränke ein Wattepad mit der Mischung, lege es auf den lackierten Nagel und lasse es 1–2 Minuten einwirken. Reibe anschließend sanft über den Nagel, bis der Lack entfernt ist. Wiederhole bei Bedarf.

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DIY Nagellackentferner mit ätherischen Ölen
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DIY Nagellackentferner mit ätherischen Ölen

Rezept von Renate Bolliger
Total time

5

Minuten

Entferne Nagellack natürlich und schonend mit diesem DIY-Nagellackentferner aus ätherischen Ölen wie dōTERRA Lemongrass und Lemon. Pflegend, effektiv und frei von chemischen Zusätzen – ideal für empfindliche Nägel und umweltbewusste Pflege.

Zutaten

Anweisungen

  • Gieße das Kokosöl und Jojobaöl in eine saubere, dunkle Glasflasche (100 ml).
  • Füge die ätherischen Öle hinzu: Lemongrass, Lemon und Eucalyptus.
  • Verschließe die Flasche fest und schüttle sie, damit sich die Zutaten gut vermischen.
  • Anwendung:
    Tränke ein Wattepad mit der Mischung.
    Lege das Wattepad für 1–2 Minuten auf den lackierten Nagel, um den Lack zu lösen. Reibe sanft über den Nagel, bis der Lack vollständig entfernt ist. Wiederhole den Vorgang bei Bedarf.

Notizen

  • Vorteile:
    Natürlicher Ansatz: Reinigt ohne aggressive Chemikalien.
    Pflegend: Schont Nägel und Nagelhaut durch hochwertige Öle.
    Umweltfreundlich: Nachhaltige Alternative zu herkömmlichen Nagellackentfernern.
  • Hinweise
    Diese alkoholfreie Methode ist sanfter als herkömmliche Entferner und benötigt möglicherweise etwas mehr Zeit bei hartnäckigem Lack.
    Teste die Mischung an einer kleinen Hautstelle, um die Verträglichkeit zu prüfen.
    Nur zur äußeren Anwendung geeignet, Augenkontakt vermeiden.
    Lagere die Mischung an einem kühlen, dunklen Ort, um die Qualität der ätherischen Öle zu bewahren.
DIY Nagellackentferner mit ätherischen Ölen
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DIY Nagellackentferner mit ätherischen Ölen

Rezept von Renate Bolliger
Total time

5

Minuten

Entferne Nagellack natürlich und schonend mit diesem DIY-Nagellackentferner aus ätherischen Ölen wie dōTERRA Lemongrass und Lemon. Pflegend, effektiv und frei von chemischen Zusätzen – ideal für empfindliche Nägel und umweltbewusste Pflege.

Zutaten

Anweisungen

  • Gieße das Kokosöl und Jojobaöl in eine saubere, dunkle Glasflasche (100 ml).
  • Füge die ätherischen Öle hinzu: Lemongrass, Lemon und Eucalyptus.
  • Verschließe die Flasche fest und schüttle sie, damit sich die Zutaten gut vermischen.
  • Anwendung:
    Tränke ein Wattepad mit der Mischung.
    Lege das Wattepad für 1–2 Minuten auf den lackierten Nagel, um den Lack zu lösen. Reibe sanft über den Nagel, bis der Lack vollständig entfernt ist. Wiederhole den Vorgang bei Bedarf.

Notizen

  • Vorteile:
    Natürlicher Ansatz: Reinigt ohne aggressive Chemikalien.
    Pflegend: Schont Nägel und Nagelhaut durch hochwertige Öle.
    Umweltfreundlich: Nachhaltige Alternative zu herkömmlichen Nagellackentfernern.
  • Hinweise
    Diese alkoholfreie Methode ist sanfter als herkömmliche Entferner und benötigt möglicherweise etwas mehr Zeit bei hartnäckigem Lack.
    Teste die Mischung an einer kleinen Hautstelle, um die Verträglichkeit zu prüfen.
    Nur zur äußeren Anwendung geeignet, Augenkontakt vermeiden.
    Lagere die Mischung an einem kühlen, dunklen Ort, um die Qualität der ätherischen Öle zu bewahren.

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Lavendel Zitronen Deko Limonade

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Zitronenlimonade selber machen

von | Nov. 26, 2024 | DIY Rezepte, Less Waste

Zitronenlimonade selber machen

Hausgemachte Limonade Rezepte

Selbstgemachte Zitronen-Limonade: Natürlich, erfrischend & super einfach

Lust auf eine gesunde Erfrischung? Diese hausgemachte Zitronen-Limonade mit ätherischen Ölen ist die perfekte Alternative zu gekauften Getränken. In nur 5 Minuten zauberst du einen köstlichen Durstlöscher, der nach Sommer schmeckt. Verleihe deiner Limonade mit dōTERRA Lemon Öl und optionalen Zusätzen wie Lime oder Pfefferminze eine besondere Note – ideal für heiße Tage oder Gäste.

Warum selbstgemachte Limonade?

  • Natürliche Zutaten: Ohne künstliche Zusätze.
  • Individuell anpassbar: Experimentiere mit verschiedenen Ölen wie Lime oder Pfefferminze.
  • Schnell & einfach: In wenigen Minuten fertig.

So geht’s:
Zitrone mixen, Lemon Öl hinzufügen, mit Sprudelwasser auffüllen – fertig! Ob für dich oder Gäste, diese Zitronen-Limonade begeistert mit ihrem erfrischenden Geschmack.

 

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Hausgemachte Zitronen-Limonade mit ätherischen Ölen
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Hausgemachte Zitronen-Limonade mit ätherischen Ölen

Rezept von Renate Bolliger
Total time

5

Minuten

Erfrischend, natürlich und super einfach zuzubereiten: Diese selbstgemachte Zitronen-Limonade mit ätherischen Ölen von dōTERRA ist der perfekte Durstlöscher. Optional kannst du den Geschmack mit anderen Ölen wie Lime oder Pfefferminze anpassen – ideal für heiße Sommertage oder als gesunde Alternative zu gekauften Getränken.

Zutaten

  • 1 Zitrone (in Viertel geschnitten)

  • Zucker nach Belieben (optional: selbst gemahlen zu Puderzucker)

  • 2 Tropfen dōTERRA Lemon Öl

  • 5 dl Wasser

  • 5 dl Sprudelwasser

Anweisungen

  • Falls du Puderzucker verwenden möchtest, gib den Zucker in einen Mixer und mahle ihn fein. Dieser Schritt kann jedoch übersprungen werden, falls du normalen Zucker oder eine andere Süße verwendest.
  • Gib die geviertelte Zitrone und das Wasser in den Mixer und mixe alles gut durch.
  • Gieße die Mischung in ein 1-Liter-Gefäß durch ein Sieb ab. Anschliessend füge die 2 Tropfen Lemon Öl hinzu.
  • Fülle das Gefäß mit Sprudelwasser auf.
  • Gut umrühren und sofort genießen!

Notizen

  • Tipp:
    Variiere den Geschmack mit anderen dōTERRA-Ölen wie Lime oder Peppermint, um deiner Limonade einen besonderen Twist zu verleihen. Hast du Gäste? Mache schritt 1-3 und stelle den Sud in den Kühlschrank so ist es noch frisch wenn die Gäste am Tisch sitzen.
    Zubereitungszeit: 5 Minuten
    Portionen: 2–3 Gläser
Hausgemachte Zitronen-Limonade mit ätherischen Ölen
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Hausgemachte Zitronen-Limonade mit ätherischen Ölen

Rezept von Renate Bolliger
Total time

5

Minuten

Erfrischend, natürlich und super einfach zuzubereiten: Diese selbstgemachte Zitronen-Limonade mit ätherischen Ölen von dōTERRA ist der perfekte Durstlöscher. Optional kannst du den Geschmack mit anderen Ölen wie Lime oder Pfefferminze anpassen – ideal für heiße Sommertage oder als gesunde Alternative zu gekauften Getränken.

Zutaten

  • 1 Zitrone (in Viertel geschnitten)

  • Zucker nach Belieben (optional: selbst gemahlen zu Puderzucker)

  • 2 Tropfen dōTERRA Lemon Öl

  • 5 dl Wasser

  • 5 dl Sprudelwasser

Anweisungen

  • Falls du Puderzucker verwenden möchtest, gib den Zucker in einen Mixer und mahle ihn fein. Dieser Schritt kann jedoch übersprungen werden, falls du normalen Zucker oder eine andere Süße verwendest.
  • Gib die geviertelte Zitrone und das Wasser in den Mixer und mixe alles gut durch.
  • Gieße die Mischung in ein 1-Liter-Gefäß durch ein Sieb ab. Anschliessend füge die 2 Tropfen Lemon Öl hinzu.
  • Fülle das Gefäß mit Sprudelwasser auf.
  • Gut umrühren und sofort genießen!

Notizen

  • Tipp:
    Variiere den Geschmack mit anderen dōTERRA-Ölen wie Lime oder Peppermint, um deiner Limonade einen besonderen Twist zu verleihen. Hast du Gäste? Mache schritt 1-3 und stelle den Sud in den Kühlschrank so ist es noch frisch wenn die Gäste am Tisch sitzen.
    Zubereitungszeit: 5 Minuten
    Portionen: 2–3 Gläser

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